Imprimé le 24/12/2024


Ma thérapie par la course (à pied)
Livre numérique (PNB) 
Public :
adulte
Année de parution :
2020
Langue :
français
Résumé :
Ecrit par un coureur, ce guide explique comment lutter contre la dépression et l'angoisse grâce à la course à pied. Si cette activité renforce les muscles et le coeur, elle contribue également à améliorer la santé mentale, ses effets physiologiques durables induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau. ©Electre 2021